О самом главном. Опасность борщевика. Выпуск 21.06.2018 Россия-1

О самом главном. Опасность борщевика последний выпуск 21 июня. Годжи, семена чиа и другие суперфуды – так ли они полезны? Как помочь уставшим глазам? Польза молодого горошка. Мифы и правда о бета-блокаторах. Упражнения от утренней тугоподвижности. В течение двух минут делать резкие выдохи, напрягая мышцы живота. Это упражнение “разгоняет кровь”, она быстрее движется по сосудам, сердце начинает лучше работать и мозг лучше снабжается кровью. По эффективности утреннего пробуждения организма это упражнение равноценно двум чашкам кофе и получасовой прогулке. На его базе можно делать другие упражнения утренней зарядки.