Жить здорово! с Еленой Малышевой. Биоритмы человека 26.10.2017 Первый канал

Жить здорово! с Еленой Малышевой. Биоритмы человека последний выпуск 26 октября. Когда ложиться спать, заниматься спортом и обдумывать важные задачи; как сделать вареники с творогом полезным блюдом; семь шагов к жизни без боли в плече – что нужно сделать, чтобы перестало болеть плечо; вопрос выживания – как правильно вести себя при пожаре. Во всех нас всю жизнь тикают наши «биологические часы», и если строить распорядок дня, сверяясь с ними, жить будет проще и приятнее. Ведущие расскажут, когда лучше всего просыпаться, как работает пищеварение в зависимости от времени суток, и какое время уделить занятиям сексом, а какое – учебе и мыслительной деятельности. Основной принцип средиземноморской диеты – большое количество зелени (1200 грамм в день). В зелени содержится большое количество грубых волокон, которые способствуют пищеварению и выводят из организма токсины.